アスミール口コミ, 子供の身長サプリで伸びた

中学1年男子で身長伸びない理由|あなたもこれが原因?

中学生になっても身長が伸びない理由と原因!
中学1年、2年、そして3年になっても身長が伸びなかったら、、、。

 

就学1年男子身長伸びない原因

 

中学生男子で身長が伸びない理由・原因は、

 

 

@運動不足

 

 

A睡眠不足

 

 

B栄養不足

 

 

この上記の3大要素のどれか、1つ、2つが
あなたの子供にも当てはまっていると疑ってください。

 

 

 

 

中学生になっても身長が伸びない子供や、
そのお母さん、お父さんの悩みで、

 

 

・中学生になっても身長が伸びない!

 

・中学1年男子で身長伸びない!

 

・中学2年になっても、まだ身長が伸びてこない!

 

・うちの子供の成長期っていつ来るの?

 

 

と心配になってしまいますよね?

 

 

 

 

特に、上記の

 

 

A睡眠不足

 

 

B栄養不足

 

 

この2つが身長が伸びない原因となっている
中学生男子が多いようです。

 

あなたの子供も、そうかもしれませんね?(*´Д`)

 

 

 

●中学生男子・女子の年間身長伸び率平均

 

 

 

中学生(中学1年生)年間身長伸び率平均
(12才〜13才)

 

 

・中学1年男子  8.0センチ

 

 

・中学1年女子  4.5センチ

 

------------

 

中学2年生 年間身長伸び率平均
(13才〜14才)

 

 

・中学2年男子  8.8センチ

 

 

・中学2年女子  2.1センチ

 

------------

 

 

中学3年生の年間身長伸び率平均

 

(13才〜14才)

 

 

・中学3年男子  4.5センチ

 

 

・中学3年女子  1.0センチ

 

-------------

 

 

中学生の女子で身長が伸びない原因は、

 

・生理(初潮)が来てから約2年後には
 女子の身長の伸びは止まりはじめる。

 

 

という理由から、
中学三年間で女子は、その子供の大人の身長を
迎えるという場合が多いようです。

 

 

---------------

 

 

 

@中学生男子で身長伸びないなら、縄跳び運動が効果的?

 

 

適度な運動、特にジャンプとかの、
【上下からの、縦の骨への刺激】

 

これってやっぱり身長を伸ばすにはおすすめの運動です。

 

 

・バレーボール・ジャンプ

 

・自宅での縄跳び

 

 

部活以外でも、自宅近辺での
縄跳びなら、だれでも簡単にできますからね。

 

 

 

あと、中学生男子で身長が伸びない原因で
比較的多い、

 

 

A睡眠不足

 

 

B栄養不足

 

 

これについて記載しておきます。

 

 

---------

 

 

A中学生男子で身長が伸びないのは睡眠不足?

 

 

中学生男子の理想的な睡眠時間は、

 

8時間程度と言われています。

 

 

でも、塾通いや習い事、部活動、クラブ活動などで、
現代の中学生は寝る時間が遅くなっている傾向にあるようです。

 

 

中学生男子が身長を伸ばすのに、
8時間から8時間半ほどの睡眠時間を理想とすると、

 

  ↓ ↓ ↓

 

実際の平均睡眠時間は、7時間以下!

 

 

なのだそうです。

 

 

 

あなたの子供の、平均睡眠時間は
どれくらいですか?

 

 

 

子供の身長を伸ばす成長ホルモン!

 

これが一番多く分泌される時間帯が
睡眠時間のゴールデンタイム時間です。

 

 

その、身長を伸ばす睡眠の
ゴールデンタイムの記事はこちらもご覧くださいね(^^)

 

 

 

>>1日で一番身長が伸びる時間帯の記事へ

 

 

 

 

A中学生男子で身長が伸びないのは栄養不足?

 

 

 

中学生男子が身長伸びない理由で
睡眠時間以外に考えられる原因は、

 

 

上記で記載した、

 

@運動不足

 

 

A睡眠不足

 

 

それ以外に、

 

 

 

B栄養不足!

 

 

 

これが一番大きいと思います。

 

 

 

中学生男子(12才、13才、14才、15才)は、
身長の伸びが一番期待できる時期です。

 

 

身長が1日で一番伸びる時間帯(22:00〜02:00)が
ゴールデンタイムなら、

 

 

この身長が一番伸びる年齢は、
ゴールデンエイジのと言われています。

 

 

 

 

■中学男子で身長伸ばす食事・栄養素とは?

 

 

 

中学生の身長を伸ばす為の5大栄養素は、

 

 

@カルシウム

 

 

Aマグネシウム

 

 

BビタミンD

 

※牛乳やカルシウムサプリとか多く摂取しても、
ビタミンDと一緒に摂取しないと、
カルシウム成分は体内に吸収されにくいのです。

 

 

 

Cたんぱく質

 

 

D亜鉛

 

 

この5つ必須栄養素です。

 

 

 

そして、成長成長ホルモンを多く分泌させる
大事な栄養素が、

 

 

・アミノ酸

 

・たんぱく質

 

・アルギニン

 

 

となります。

 

 

 

でも、この身長を伸ばす5大栄養素を
バランスよく毎日摂取するのって、
通常の食事では、足りないのが現状です。

 

 

 

中学生男子(女子)の身長を伸ばす為に、
お母さんは、

 

 

・毎日、朝晩の食事の栄養素を考えて作る。

 

・身長が伸びるレシピを見ながら考える。

 

 

 

これ、仕事しながら、
家事をしながらのお母さんには、
かなりの負担になりますよね〜?(泣)

 

 

 

なので、もしあなたの子供が中学生になって
身長が伸びないなら、
比較的簡単に改善できるのは、

 

 

身長が伸びる5大栄養素を簡単に摂取できる
身長サプリメントを飲ませてみることが
一番簡単な方法だと思います。

 

 

多分、成長期の子供に足りない栄養素は、
食事だけではまかないきれなのかもしれません。

 

 

 

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