寝る前の牛乳で身長は伸びる?

寝る前に牛乳は身長に逆効果?牛乳で身長が伸びるは嘘?

子供が寝る前に牛乳を飲ませると、
身長を伸ばすにに逆効果なの?

 

<寝る前の牛乳で身長伸びる?

 

寝る前の牛乳で身長伸びる?

 

 

という事が書いてあるサイトやブログを見かけました。

 

 

そして正反対の意見も!

 

 

 

子供の身長が伸びると聞いて、
寝る前にコップ2杯くらいの牛乳を飲ませた方が
子供の身長を伸ばすのびだ効果的という意見もあります。

 

 

 

ある本に書いてありました。

 

サッカー日本代表、ACミランの本田圭佑選手は、
小学生の頃に、牛乳3リットル(3箱)を
一日で飲んでいたそうです。

 

 

本田圭佑選手の身長は、184センチ!

 

確かに背が高い方ですが、
もちろん、牛乳だけの効果ではないと思います。

 

 

 

■カルシウムや牛乳では身長は伸びない?

 

 

 

カルシウムや牛乳だけでは、
子供の身長は伸びないって知ってましたか?

 

○ カルシウム=骨を強くする!

 

  でも、

 

× カルシウムでけでは身長は伸びない!

 

と言われています。

 

 

いくら牛乳を飲ませても子供の身長が伸びないのは、

 

 

『カルシウム・牛乳を多く飲むと身長が伸びる!』

 

という事が、都市伝説のように昔から言われてきたので、
今もそう信じている親が多いようです。

 

 

 

 

■寝る前に牛乳飲むと身長は伸びる?

 

 

よく、子供のサッカークラブのコーチからも、

 

『お母さん、たくさん牛乳を飲ませて下さいね!』

 

『そうしないと子供の身長は伸びませんよ!』

 

 

と指導される場合も多いかもしれません。

 

 

でも、その言葉を信じ過ぎると
後悔することになるかもよ?

 

 

 

なぜなら、我が家もそうでしたから!

 

 

 

■寝る前の牛乳は子供の身長に逆効果?

 

 

 

寝る前の牛乳が子供の身長を伸ばすのに
逆効果という意見もあります。

 

 

その理由は、

 

 

『寝る前の牛乳は、すべて脂肪になってしまう!』

 

という理由だそうです。

 

 

確かに、大人や女性のダイエットでも、

 

朝、昼と我慢した食事を、
肝心な寝る前、夕食でドカ食いしてしまったら、

 

  ↓ ↓ ↓

 

1日の苦労がすべて水の泡!

 

 

と、寝る前の食事はダイエットには大敵です。

 

 

 

『でも、子供は寝る前に牛乳飲んだ方が
身長が伸びるんでしょ?』

 

 

と、まだ思ってるお父さん、お母さんは
その考え、子供には要注意かもしれませんよ?

 

 

 

■寝る前に牛乳を飲む|身長が伸びる効果は?

 

 

もし、身長を伸ばす為に、
寝る前に牛乳を子供が飲む(飲ませる)なら、

 

 

寝る前、寝る直前ではなく、

 

 

【寝る2時間前に牛乳を飲む!】

 

 

という方が効果的な気がします。

 

 

 

それは、子供のせっかくの栄養素が
身長を伸ばす効果より、肥満・脂肪へ蓄積させる事を
防ぐ効果もあると思います。

 

 

 

そして、どうして寝る二時間前なのか?

 

 

 

それは、子供の成長ホルモンの分泌時間が
身長を伸ばすにに大きく影響するからです。

 

 

 

>>成長ホルモンが1番多く出る時間帯の記事へ

 

 

 

>>牛乳とこのサプリで身長が伸びた!サイトの先頭へ!