小学生の身長伸び悩み お母さんの料理は大丈夫?

小学生の身長伸び悩み|原因はお母さんの料理のせいなの?

小学生、特に小学5年生、6年生になっても身長が伸びない悩み!
これ、もしかしてお母さんの手料理、栄養不足が原因?

 

小学生身長伸び悩み

 

 

プロのスポーツ選手は、
食べることも練習メニューのひとつだと言われています。

 

 

 

元サッカー日本代表で浦和レッズに所属していた鈴木啓太さんは、

 

『スポーツ選手は食べる事も仕事』

 

とインタビューに答えています。

 

 

小学生身長伸び悩み

 

 

 

 こちらを読んでみてね。

 

  ⇒鈴木啓太さんのインタビュー記事

 

 

 

 

 

 

 

今、あなたの子供が小学5年生〜6年生だったとしたら、
サッカークラブや野球チームのコーチから、
こんな言葉をかけられた事はありませんか?

 

 

 

小学5年、6年になったら
身長伸びるから大丈夫ですよ!

 

 

というお父さんコーチのなぐさめの言葉。

 

 

それでも6年生になっても、
身長は140センチ前後の低身長の悩みだったりね。

 

 

 

そして、その時期でも、

 

 

お母さん、大丈夫ですよ。

 

中学生になったら、
男の子は特にグーンと身長が伸びますよ。(^^)

 

 

と、ここでもなぐさめの言葉。(汗)

 

 

 

 

でも、その男の子は、
中学1年になっても身長が伸び悩む例も少ないありません。

 

 

中学2年生になっても男子の平均身長に
まったく届かないという子供も見たことがあります。

 

 

『うちのサッカークラブにいた○○君、
中学1年生になってもあまり身長伸びてないわね〜。』

 

 

『この前、近所のコンビニで見かけたんだけど、
小学校の時とあまり変わらない感じだったわよ?』

 

 

 

といった感じのような思いを、
子供の同級生の親から思われてるかもしれません!

 

 

 

 

時すでに遅し!

 

小学生身長伸び悩み

 

 

 

あとで後悔しないよう、
今のうちに身長が伸びない悩みは
解消しておいた方がいいですよね。

 

 

 

なので、我が家でも子供の身長を伸ばす為に、
栄養補助食品として摂取させることにしました。

 

 

 

元全日本女子バレー、
菅山かおるさんの口コミも載ってます。(^^)

 

 

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管理栄養士もアスミールを推薦する動画!
※youtubeより

 

 

 

 

 

 

  ⇒ そしてその結果、我が家の次男はこうなりました(^^♪

 

 

 

 

小学生の身長伸び悩みの原因は?

 

 

小学生の身長が伸びない悩み、
これって子供本人と同じくらい、
お父さん、お母さんも深刻な悩みです。

 

 

 

※身長の遺伝は20〜30%程度と言われています。

 

 

なので、遺伝を気にしてても
どうにもならないので考えない事にしました!

 

 

 

 

小学生,身長,伸び悩み原因!
三大要素は、遺伝を省くと以下の通り!

 

 

 

 

適度な運動

 

 

十分な睡眠

 

 

栄養バランス・食事

 

 

 

ここで、家庭でも努力出来るのは、

 

 

2、睡眠

 

 

3、栄養バランス・食事

 

 

 

この2つに絞られます。

 

 

 

 

 

小学生の身長を伸ばす理想的な睡眠時間は
8時間から9時間と言われています。

 

 

 

  ⇒身長を伸ばすゴールデンタイムの記事はこちら

 

 

 

そして、睡眠と同じか、
それ以上に大事なのが子供の食事・栄養素です!

 

 

 

 

 

小学生の身長伸び悩み、それって食事のせい?

 

 

お母さん、お父さんはよかれと思って

 

子供の食事、

 

朝、昼、晩を考えていると思います。

 

昼は学校の給食に頼るしかありません。

 

 

 

でも、他の同級生やライバルも、
同じ給食を食べているわけですから、
身長の差を縮めるには、

 

 

朝食と + 夕食

 

 

これを工夫しないと、
一向に同級生の平均身長には及ばないという事になります。

 

 

 

 

小学3年生、小学4年生の頃から現状をキープし続けていて、
それで今になって身長の伸び悩みにぶつかっている。

 

 

なら、この先の数カ月も、
あまり期待は出来ないという事を覚悟しなければなりません。

 

 

 

 

小学生の身長伸び悩みを解消するには?

 

 

まずは、身長の伸び悩みを解消するには、
先ほども出て来た、

 

 

食事  +  睡眠

 

 

この2つは外せません!

 

 

※特に食事には万全のケアーが必要!!

 

 

 

 

食事は子供だけじゃなく、
プロスポーツ選手にとっても重要です!

 

 

プロ野球選手、

 

プロサッカー選手、

 

バレーボール選手、

 

バスケットボール選手、

 

 

など、さまざまなアスリートにとっても大事なことです。

 

 

 

 

でも、子供の成長期欠かせない
栄養バランスの取れた食事・レシピって
普通の家庭ではなかなか難しいのが現実です。

 

 

 

お母さんが毎日、
子供の身長を伸ばす食事やレシピを考えていたら、
もう数日でぐったりしてしまうでしょうね〜。(;'∀')

 

 

 

なので、特に成長期の子供の食事には、
サプリメントに少し頼った方がお母さんも楽ですよ。(^^)

 

 

小学生身長伸び悩み

 

 

 

 

小学生の身長伸び悩みにはアルギニンサプリが効果的!

 

 

成長期の子供は通常の食事だけでは
身長を伸ばす栄養素が不足しがちです。

 

 

 

なので、子供の身長を伸ばすには、

 

 

通常の、朝・昼・晩の食事

 

 

  +

 

栄養補助食品

 

 

こちらを追加することで
かなり楽に必須栄養素を摂取することが出来ます。

 

 

子供の身長の伸び悩みには、
アルギニンという成分が効果的と言われています。

 

 

 

 

でも、アルギニンだけをせっかく多く摂取しても、
必要摂取量以上は、尿で体外へ排出されてしまいます。

 

 

アルギニンメインの食事

 

カルシウムも多く

 

ビタミンC、ビタミンDも、

 

たんぱく質もわすれずに摂取して、、

 

 

となってくると
一番大変なのが、お母さんです。

 

 

 

 

※成長期の小学生に必須な栄養素!

 

 

カルシウム  タンパク質

 

鉄分 亜鉛  アルギニン

 

ビタミンB1、 ビタミンB2、B6、B12

 

ビタミンC、 ビタミンD、ビタミンA、

 

葉酸(ビタミンB9) DHA

 

 

小学生身長伸び悩み

 

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お母さんの負担も大きくなりますが、
バランスの良い食事を心がけると、
子供の食費もかなりの負担になってきます。

 

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コップに大さじ一杯で1日の必須栄養素を簡単に摂取!

 

 

それで成長期の子供に必要な栄養素の80%が摂取できるなら、
チャレンジしてみる価値はあると思いませんか?(^^)

 

 

 

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